仕事スキル 仕事前の憂鬱を解消！気分が上がる朝の習慣＆続けるコツ
朝、目覚ましの音とともに目を覚ました瞬間、「今日も仕事か…」とため息をついていませんか？ ベッドから出るのが億劫で、気分が重いまま朝の支度をする。そんなスタートでは、一日中モチベーションが上がらないのも無理はありません。でも実は、朝のちょっ...
仕事スキル 
コミュニケーション 「これを言ったら終わり！」異性との会話が弾まないNGワード＆OKワード集
異性と会話をするとき、「何を話せばいいかわからない…」と悩んだ経験はありませんか？頑張って話しかけても、なぜか会話が弾まず気まずい空気に…。そんな経験を繰り返していると、「自分は会話が苦手なんだ…」と落ち込んでしまいますよね。実は、異性との...
メンタル・自己啓発 ネガティブ思考を手放す方法！簡単にできるマインドフルネス習慣
毎日がなんとなくしんどい、仕事のストレスで気持ちが重い。そんな日々を送っていませんか？私自身、以前は毎朝起きるのが憂うつで、仕事のことを考えるだけで気分が沈むような生活を送っていました。頭の中は「またミスをしたらどうしよう」「今日もうまくい...
メンタル・自己啓発 異性と会話が続かないのは○○が原因！自然に話せるようになる方法
異性と話すのが苦手、会話が続かない、何を話せばいいかわからず沈黙してしまう…。そんな悩みを抱えていませんか？実は、昔の自分もまったく同じ状態 でした。話しかけてもすぐに会話が途切れてしまい、気まずい沈黙が続く。何か話さなきゃと思うのに、頭が...
お金 お金が貯まらない原因はこれ！今すぐ見直すべき3つの習慣
「気づいたら今月もお金が残ってない…」「貯金しようと思ってるのに、なぜか全然貯まらない…」そんなふうに悩んだことはありませんか？「自分は貯金が苦手な性格だから…」と諦めてしまう人もいるかもしれません。でも、ちょっと待ってください！ 実は、お...
メンタル・自己啓発 才能と恋愛は似ている！？ 自分の才能を見つける方法
「またミスをしてしまった……。自分には才能がないのかもしれない。」仕事でミスを繰り返すたびに、そんなふうに落ち込んでしまうことはありませんか？周りの人はスムーズに仕事をこなしているのに、自分だけうまくいかない。上司に叱られたり、同僚に迷惑を...
仕事スキル 自分で考えない仕事が招く危険とは？自分の頭で働く重要性
仕事をしていると、時には指示に従い、決められたルールに従って作業をこなすことが求められます。しかし、長い目で見ると、ただ「言われた通りにやる」だけでは自分の成長やキャリアに大きな影響を与えることになります。自分で考え、判断する力を養わなけれ...
メンタル・自己啓発 たった1分で心を整える！初心者でもできる瞑想の始め方
忙しい毎日で心がざわつくことはありませんか？朝起きて、急いで支度して、満員電車で通勤して、夜遅くまで残業して、、こんな毎日を送っていると心も体も疲弊してしまいます。そんなときに試してほしいのが、「マインドフルネス瞑想」です。マインドフルネス...
メンタル・自己啓発 ストレスで仕事に行きたくないあなたへ。今すぐできる３つこと
「毎日、会社に行くのが憂鬱でたまらない…。そんな風に感じているあなた。この記事を読んでいるということは、今、仕事に対するストレスを抱えているのではないのでしょうか？私も入社したての頃は同じ気持ちでした。日曜日の夜が近づくにつれて気分がおちこ...
メンタル・自己啓発 自分ごととして向き合うメリット３選〜自己成長を促進する〜
自己啓発本などで何事も自分ごとして捉えようと書いてあります。「自分ごととして向き合う」とは、物事や問題を他人事ではなく、自分自身のこととして捉えることを意味します。今回は自分ごとして捉えることのメリットをまとめてみます。自己成長を促進する一...