自分の“好き”を見つける5つの質問｜迷いやモヤモヤがスッと晴れる、自分との向き合い方

「自分の好きなことって、なんだろう？」

忙しい毎日の中でふと、そんな問いが頭をよぎること、ありませんか？
就活、転職、恋愛、人間関係…。人生の選択を迫られる場面で「自分はどうしたいんだろう？」と考えたときに、なぜか答えが出ない。
「好きなことを仕事にしよう」「やりたいことをやろう」なんて言われても、そもそも“自分の好き”がわからない。

でも、それはあなただけじゃありません。
実は、私たちは意外と「自分のこと」を知らないまま、大人になっていたりします。

そんなときに役立つのが、「問い」を使って自分の気持ちを掘り下げること。
この記事では、自分の“好き”を見つけるための5つの質問をご紹介します。

質問①：時間を忘れて夢中になったのは、どんなとき？

誰に言われたわけでもないのに、自分から進んでやってしまうこと。
気づいたら何時間も経っていた。疲れているはずなのに楽しかった。
そんな経験、ありませんか？

たとえば、

こうした“夢中”の中には、自分の「好き」の種が隠れています。
ジャンルそのものじゃなくても、その行動の中に共通点があるはず。

✔️ 情報を集めるのが好き
✔️ じっくり一人で楽しむ時間が心地いい
✔️ 誰かとシェアしたくなる感覚が嬉しい

など、「どんな感覚だったか？」を思い出すと、あなたらしい“好き”の輪郭が見えてきます。

自分では当たり前にやっていることでも、周りから見ると「すごい」と感じられていることってあります。
たとえば、

それって、あなたが無意識に「好きでやっている」「自然とできている」可能性が高いです。

ここで大切なのは、人に褒められた＝好きとは限らないということ。
だけど、「それが嫌じゃない」「ちょっと嬉しかった」なら、それは自分の資質かもしれません。

自分の強み＝自分の好き、という視点で振り返ってみましょう。

本屋で目にとまった本、YouTubeでつい見入ってしまう動画、SNSで気になる投稿…。
なんとなく惹かれるけど、まだ一歩踏み出していないもの。
そこには、未来の“好き”が眠っています。

たとえば、

「好きかどうか」は、やってみないとわからないもの。
でも、“なぜか気になる”というのは、心が反応してるサインです。

その「やってみたい」を、ちょっとだけでもカタチにしてみると、新しい発見があるかもしれません。

「好き」を見つけるためには、「嫌い」や「違和感」も大事なヒント。
やりたくないこと、気が進まないことには、あなたの価値観が表れています。

たとえば、

これらの「イヤ」の裏側には、
「本当はこうしたい」という希望が隠れています。

✔️ 自由に選びたい
✔️ 余白のある暮らしがしたい
✔️ 意味のあることに時間を使いたい

“好き”を見つけるって、実は「イヤなこと」を見つけることでもあるんです。

原点に戻るのも、とても大切です。
子どものころ、何にワクワクしていましたか？
誰に言われなくても、ずっと夢中になっていたことは何でしたか？

当時の“好き”は、ピュアな感覚。
大人になると忘れがちですが、その中には今の自分にも通じるヒントがたくさんあります。

もう一度、そこに戻ってみることで、新しい「好き」が見つかることもありますよ。

「自分の好きがわからない」と悩むことは、決してネガティブなことではありません。
それは、“ちゃんと自分と向き合おうとしている証拠”です。

今回の5つの質問を通して、自分の感覚に丁寧に目を向けてみてください。

答えはすぐに出なくても大丈夫。
ノートに書き出してみたり、友達と話してみたり。
そうやって少しずつ自分を知っていくことで、確実に“好き”は見えてきます。

そして何より、自分の“好き”を大切にすることは、人生を豊かにする第一歩。
「好きなこと＝すごいこと」である必要はありません。
あなたが「ちょっと嬉しい」「これ、好きかも」と感じるものを、そっと抱きしめてあげてください。